[...] cos robie to na 100% hehe wiec trzeba wierzyc ze bedzie ostro trenowal i w kazdym aspekcje MMA bedzie sie poprawial. Jeszcze jedno, nie wiem czy tylko ja to zauwazylem, ale pierwszy raz widzialem jak zawodnik sie poddaje od lawiny ciosow!!!! zazwyczaj to po dzwigniach duszonku itp a tu walil mu MArio mlotki i to w cale nie czyste bo moze jeden [...]
Jeszcze jedno, nie wiem czy tylko ja to zauwazylem, ale pierwszy raz widzialem jak zawodnik sie poddaje od lawiny ciosow!!!! zazwyczaj to po dzwigniach duszonku itp a tu walil mu MArio mlotki i to w cale nie czyste bo moze jeden byl w miare w miare , a Pussy naj-chlam klepal jak ci.pa proszac o koniec.!!!!!!!!!!!!! Identyczne odczucia. Na poczatku [...]
ale porownujecie sappa doswiadczonego ktory juz stoczyl tyle walk do pudziana ktory pierwszy raz byl w ringu. dobrze calivin pisal ze sapp na poczatku nie mial kondycji nic. zobaczymy za 2-3lata czy nie bedzie miazdyl kazdego mariusz
[...] treningowe ? - o jakich porach dnia w dni nietreningowe ? - z czym EWENTUALNIE mieszac ? (carbo, mass xxl, kreatyna....) ? 2. I powiem ci ze duzo osob mi doradza jak na pierwszy raz kontaktu z kreatyna robic okres nasycenia. Wiec zrobie tak jak mowie :) ale wykres mozesz zapodac: i napisz mi jak robic dokladnei ten okres nasycenia. Wszystkie [...]
Eska nie zebym cie op*****lal teraz ale gdybys czytal lepiej to bys wiedzial ze TO MOJ PIERWSZY RAZ ZETKNIECIA SIE Z KREATYNA dlatego tez duzo osob mi doradza ale nie umieja powiedziec jak Nasycenie robic :) wkoncu znalazl sie kolega Soldierr ktory tak samo jak Quart potrafi fajnie odpowiadac na zadane pytania :) za co jestem IM wdzieczny. A ze [...]
na pierwszy raz wal kreatyne mono (monohydrat kreatyny), polecam Olimpa lib Vitalmax, obie stosowalem i obie zachwalam. Czy proszek czy kapsy to jeden pies, wal kapsy bo wygodniej. Do tego mozesz jakies Carbo dla poprawienia wchłanialności i masz super cykl na 1 raz. Pąpa murowana
Substancje zakazane?o.O Pierwszy raz o tym słyszę, chociaż... Chodzi o to co tam niby przewoził coś w Autrali, czy gdzieś? Ja po prostu robie to co lubie, to co kocham a oni sa dla mnie wzorem;) Kazdy ma inna sylwetke i kazdy inaczej sie ksztaltuje, ja chce sie uksztaltowac na swoj wlasny sposob;) Dzięki za wsparcie;) Zmieniony przez - Kris. w [...]
Substancje zakazane?o.O Pierwszy raz o tym słyszę, chociaż... Chodzi o to co tam niby przewoził coś w Autrali, czy gdzieś? Ja po prostu robie to co lubie, to co kocham a oni sa dla mnie wzorem;) Kazdy ma inna sylwetke i kazdy inaczej sie ksztaltuje, ja chce sie uksztaltowac na swoj wlasny sposob;) Zmieniony przez - Kris. w dniu 2013-08-26 [...]
17.09.2013 TRENING Więc tak ,dzisiaj pierwszy raz w tym cyklu treningowym 4obwody, i powiem szczerze ze ciezko bylo, w ostatniej serii staralem sie o 1 powtorzenie wiecej, i przykra sprawa, ale przy pompkach w podporze tylem, zle ulozylem lewy nadgarstek, i co mi przeskoczylo/strzelilo w nadgarstu. Przez 1h bolalo ale ciagle go rozciagalem i juz [...]
pierwszy raz 100 mg e2d, robiłem nim zejście po trenie drugi raz 150 mg e2d, na ubicie na końcówkę cyklu na cypio na mnie działa świetnie, bardzo duży wzrost siły,a przede wszystkim bardzo "wysusza"sylwetkę, woda schodzi rewelacyjnie, mimo diety raczej masowej
[...] .. a kickboxing to co to jest jak nie aeroby?? ludzie czmeu wy zawze czytacie ostatnie zdanie? ja wgl na silke nie chodze, same aeroby mam ,3 razy w tyg. + biegi .. a taka propo to ja nie twierdze ze jezlei bierze sie pierwszy raz cos mocnego to beda zajefajne efekty, wrecz przeciwnie uwazam z epierwszy raz powinno sie wziac cos z dolnej pułki .
18.05.2013r 2 MIN B1-12,6,5 A2-24,16,13 C1-1,1,1 D-21 E2-12,12,10,10,10,10 1MIN F-20,20,15 G-50,30,25 K2-1,1,1 ( krzesło heh ... ) Jak zauważyliście lubie poeksperymentowac z czasem przeważnie i tak przy cw. G 1 min wystarczy. Trening ogólnie robiony 21:30 pierwszy raz tak późno
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
efekt jest uzależniony od wielu czynników , u osob doswiadczonych nie ma co się dziwić że szybciej idzie skoro robili to nie pierwszy raz i znaja swoj organizm oraz nie popelniaja tych bledow co wynikaja z tego ze ktos jest poczatkujacy, sam spadek sily to na pewno nie to co powinieneś odczuwac
Micha na jutro. Wstawiam też pomiary z rana, tak jak radziła figa Nie sugeruję się tymi różnicami, bo pierwszy raz mierzyłam się na czczo, za tydzień będą bardziej wiarygodne.:-D Ciężki dzień przede mną, w sumie to cały tydzień- praca od rana do wieczora. Trzymajcie kciuki za mnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/761da2d315a24ea785b7f611aca772f1.png [...]
Siema. Dziś pierwszy raz skusiłem się na przedtreningowke. Pół godziny przed treningiem wziąłem napalm i pompa nieziemska!!! Dawno takiej nie miałem na treningu. Mięśnie aż bolały jak spinalem. Motywacja i chęci nadal są tylko brakuje wytrzymałości... słabość włókien mięśniowych odczuwalna z każdą seria.... mimo to i tak się nie poddaje:) [...]
Nogi dopiero pierwszy raz zostały poddane treningowi na ciężarach. Nie trenuje już piłki od dłuższego czasu, a wielkich nóg na wyłącznym bieganiu nie zbuduje. Moim zdaniem nogi nie są wcale takie słabe tylko brakuje im tego czegoś. 3 tydzień za mną dopiero, tak jak już pisałem wcześniej - będzie tylko lepiej :P Grałem w takim klubie gdzie okres [...]
Konkurs - na dobry początek
